哪些办法可以缓解焦虑症

 　　很多人都知道，在患上了焦虑症以后，我们一定都要进行心理治疗，去看心理医生。那么我们除了这个办法以外，有没有什么好的办法，可以对焦虑症进行缓解呢？下面就为大家做出介绍。

　　有什么新方法可以减轻焦虑症

　　在典型焦虑治疗中加入谈话疗法对中老年人士有帮助，可以改善他们的生活质量并降低抑郁和其他健康问题的风险。

　　被称为“认知行为治疗”(CBT)的新疗法正日益受到欢迎，相比使用抗抑郁和抗焦虑药物的常规治疗，认知行为治疗能够明显改善焦虑、抑郁和一般精神健康问题。“该研究是首个显示认知行为治疗可以管理中老年病人焦虑和相关症状的研究”。

　　该研究显示出治疗中老年焦虑的一个新方法。此前对中青年人士的研究也得出了相似结论。约11%的中老年人士通过主治医生进行焦虑治疗，这种疗法普遍包括使用各种药物，但是包括苯二氮卓类(镇静剂)在内的抗焦虑药物可能会导致中老年的其他常见病症恶化。

　　在最后需要提醒各位患者的是，我们在遇到疾病的时候，千万不要抱有侥幸的心理。尽早发现尽早治疗，特别是精神或是心理方面的疾病，在出现以后一定要及时的进行治疗，因为这方面的疾病除了会给自己带来危害，还会给身边的人带来一定的影响。