导致失眠症状的因素有哪些

　　睡眠对于很多人来说都是很重要的，一个良好的睡眠能给患者带来健康的身体，而在如今生活当中有很多人都曾患上失眠的症状，在我们生活当中引发失眠症状的因素有很多，但是很多人并不是那么了解，下面我们就来介绍下导致失眠症状的因素有哪些。

　　“怕失眠”心理：许多失眠患者都有“失眠期特性焦虑”，晚上一上床就担心睡不着，或是尽力去让自己快入睡，结果适得其反。人的大脑皮层的高级神经活动有兴奋与抑制两个过程。白天时脑细胞处于兴奋状态。

　　工作一天后，就需要休整，进入抑制状态而睡眠，待休整一夜后，又自然转为清醒。大脑皮层的兴奋与抑制相互协调，交替形成周而复始的睡眠节律。“怕失眠，想入睡”，本意是想睡，但“怕失眠，想入睡”的思想，本身是脑细胞的兴奋过程，因此，越怕失眠，越想入睡，脑细胞就越兴奋，故而就更加失眠。

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