短期失眠的护理方法有哪些

　　对于失眠这种精神疾病很多人没有太大的重视，而在失眠症状产生的时候患者应该也是能够感受到困扰的，而失眠的症状也是分为长期失眠以及短期失眠的症状的，短期的失眠症状患者在生活当中的护理是很有效果的，那么下面我们就来了解下短期失眠的护理方法有哪些。

　　泡个香精油澡或者海盐澡：放松一下水温不要超过37摄氏度，泡10--15分钟即可。然后马上进被窝。

　　要让自己按时睡觉：如果能做到这一点，短期失眠症的问题就不会存在，因为身体已经“知道”该睡觉了。

　　晚上7点后不要再吃正餐：这不仅对睡眠有益，对身材也同样有好处。因此，如果晚饭没有吃饱，喝点酸奶或者吃些水果吧。

　　以上就是广州脑博仕医院的医生为我们解答的短期失眠的护理方法有哪些的介绍了，广州脑博仕医院电话：028-8335-7079，如果还有其他问题，可以电话咨询医生，在线为您解答疑惑，为了我们自身的健康，应及时的对于一些疾病进行治疗，为病人摆脱疾病的危害才是我们医生一生的信仰。