失眠患者在日常中要做哪些护理

发布日期：2018-09-22 19:39 点击次数：88

【导读】可能对于很多的老一辈人来说没有精神疾病的概念，所以很多的老年人在自身患上精神疾病的时候还不知道这是一种疾病，这样下去危害是很大的，而对于老年人常患上的失眠来说，是要在日常中进行护理的，下面我们来了解下失眠患者在日常中要做哪些护理。睡前1小

　　可能对于很多的老一辈人来说没有精神疾病的概念，所以很多的老年人在自身患上精神疾病的时候还不知道这是一种疾病，这样下去危害是很大的，而对于老年人常患上的失眠来说，是要在日常中进行护理的，下面我们来了解下失眠患者在日常中要做哪些护理。

　　睡前1小时要远离电视，因为电视屏幕闪烁的光线会使人神经兴奋而影响睡眠。

　　睡觉前先洗个澡，使身体放松，因为洗澡可以提高体温，使人困倦。睡前洗澡要养成习惯。

　　进行深呼吸，听节奏缓慢和不会令人心情激动的音乐或歌曲，使混乱的心情随着音乐节奏缓和下来。

　　以上就是广州脑博仕医院的医生为我们解答的失眠患者在日常中要做哪些护理的介绍了，广州脑博仕医院电话：028-8335-7079，如果还有其他问题，可以电话咨询医生，在线为您解答疑惑，为了我们自身的健康，应及时的对于一些疾病进行治疗，为病人摆脱疾病的危害才是我们医生一生的信仰。

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