失眠患者在日常当中应该吃哪些食物

　　睡眠对于人们来说是很重要的，一个良好的睡眠能够帮助自身恢复到最好的状况，而一个良好睡眠的好处还有更多，所以患上失眠是一件很折磨人的事情，对于失眠的症状产生我们需要及时的在生活当中的护理，下面我们就来了解下失眠患者在日常当中应该吃哪些食物。

　　百合糖水汤：百合100g，加清水500ml，用文火煮至熟烂后加糖适量，分2次服食。百合甘苦微寒，能清心安神，治疗心烦不安，失眠多梦。此汤可用于病后余热不净，体虚未复的虚烦失眠，对伴有结核病史失眠患者选服尤佳。

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