失眠多梦的患者饮食需要怎样选择

　　在我们社会上由不少的中年男性因为生活的压力而导致了失眠症状的发生，其实生活当中也有不少的女性也有失眠的症状，女性在患上失眠症状的时候更是需要日常的调养，那么下面我们就来了解下失眠多梦的患者饮食需要怎样选择。

　　小米：小米也就是咱们家里经常提到的谷子，但是在生活中，吃完饭以后的困倦程度往往与食物蛋白质中的色氨酸的含量有关。色氨酸能促使大脑神经细胞分泌出一种使人欲睡的血清素--5-羟色胺。

　　它可使大脑思维活动受到暂时抑制，使人产生困倦感觉。而小米中色氨酸的含量在所有谷物中独占鳌头，每百克中含色氨酸量高达202毫克，是其他谷类食物无法比的。另外，小米富含易消化的淀粉，进食后能使人产生温饱感，可促进人体胰岛素的分泌，进一步提高脑内色氨酸的数量，帮助缓解失眠症状。

　　我院一直坚持做精神疾病的患者导师，对于精神疾病的治疗也有了独特的治疗方法，很多的精神疾病患者没有及时的治疗而导致了更加严重的后果产生，所以在已知患上精神疾病的情况下。患者及时的来我院进行正规的检查以及治疗是很关键的，而患者也可以在线咨询导师，咨询电话：028-8338-7079。