对抗冬季抑郁症吃什么食物好

    其实在我们的生活周围，抑郁症的患者都是比较常见到的，而大多数的抑郁症患者都只是轻微的抑郁症状，而很多的抑郁症患者在冬季这个期间是病情比较严重的一个时期，那么下面我们就来了解下对抗冬季抑郁症吃什么食物好。

    低脂牛奶：纽约西奈山医药中心研究发现，让有经前综合征的妇女吃1000毫克的钙片三个月后，四分之三的人都感到更容易快乐，不容易紧张、暴躁或焦虑了。而日常生活中，钙的最佳来源是牛奶、酸奶和奶酪。幸运的是，低脂或脱脂牛奶含有最多的钙。

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