失眠的危害呢知道多少

 　　全世界有25%的人受到着失眠的困扰，你是其中的一个吗？对于失眠大家都不陌生。但是对是失眠的危害，每个人的认识都是片面的。那么针对与失眠到底会给我们带来哪些方面的危害呢？

　　一、机体免疫力下降，对各种疾病的抵抗力减弱。失眠会使人的免疫力下降，导致人的身体素质下降。

　　二、记忆力减退，头痛，影响工作、学习和生活。还会使人变得焦虑、容易发脾气，影响正常生活。

　　三、夺走女性健康和美丽。女性可能因失眠加重疲劳乏力、低热畏寒、头痛心烦、咽喉不适等慢性疲劳综合征，以及急躁易怒、缺乏自信等异常情绪。失眠还会使女性的皮肤粗糙、产生黑眼圈和皱纹，而持续的失眠还可导致肥胖、糖尿病、高血压甚至心脏病。另外长期睡眠障碍会令年轻女性出现面色灰黄、皱纹增多等早衰现象。

　　四、增加死亡几率。睡眠不足还会引起血中胆固醇含量增高，使得发生心脏病的机会增加;人体的细胞分裂多在睡眠中进行，睡眠不足或睡眠紊乱会影响细胞的正常分裂，由此有可能产生癌细胞的突变而导致癌症的发生。

　　五、生理上造成的不利。据研究表明，长期失眠的危害，皮肤暗淡无光、心烦气躁，长期失眠给患者带来的影响还包括：失眠可能会导致高血压、冠心病、脑溢血、乳腺癌、偏瘫、糖尿病、肝癌等多种疾病发生。

　　六、失眠症状超过一个月，在临床上就可以称为长期性失眠，长期失眠可以持续数年至数十年之久，有些甚至产生一种习惯性失眠，如压力一大，就时常睡不着觉。

　　大家在阅读了以上的这6点以后，应该知道了失眠对于我们的危害有多大了。那么在在我们平时的生活中一定要学会去防范失眠的发生。所以多了解一些关于失眠的知识，对于预防失眠也是有一定的好处的。