最为多见的引起了失眠的原因

 　　现代社会很多的人都经历过失眠，很多的人都受到过失眠的困扰。但是很少有人会去了解自己为什么会失眠，到底是哪些原因导致的我们失眠呢？下面就为大家带来一些比较常见的失眠的原因。

　　(1)心理因素：这是常见的引起失眠的原因之一，如上床时正考虑某些问题，丢不开，放不下;常担心自己睡不着，这样的担心最妨碍入眠。还有人害怕黑暗、害怕恶梦、害怕睡过去不会醒过来等等，任何原因引起的睡前过度兴奋都妨碍入眠，形成了失眠的现象。

　　(2)睡眠环境因素：有的人只习惯在固定的环境中睡眠，换间房、换张床便睡不着。老年人对环境改变的适应能力往往更差。因此，这也是引发失眠的原因的主要因素。

　　(3)昼夜生活节奏的紊乱：这也易导致失眠现象的出现，乘飞机作长途旅行，时差的改变会使睡眠节奏紊乱，导致失眠。有的人突然改上夜班会白天黑夜睡不着，需要较长时间适应。个体的生物钟与生活的节奏不合拍也是导失眠的原因之一。

　　平时生活中我们一定要多了解失眠的知识，及时的去医院进行治疗，不要错过了最佳的治疗时间。但是失眠的患者有很多，导致疾病的发病原因也是有所区别的，在治疗疾病的同时患者还应该对症下药。